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永利365游戏·辅食达人放大招,45款宝宝餐!美味、方便,颜值高!

永利365游戏·辅食达人放大招,45款宝宝餐!美味、方便,颜值高!

2020-01-11 13:44:19

永利365游戏·辅食达人放大招,45款宝宝餐!美味、方便,颜值高!

永利365游戏, 今天食谱君隆重给大家介绍《宝宝健康食谱》的辅食达人---波比妈,看看她的一日三餐搭配,相信能给辣妈们带来超多的灵感哟!!快来收藏学习~

文/波比妈

我是波比妈。我们家波比2岁7个月了。在添加辅食之前,他一直是混合喂养,我给他添加第一种辅食是嘉宝的米粉,然后再加米汤,菜泥,果泥,蛋黄泥,肉泥,鱼泥等。每天早晚一杯200ml配方奶。

正餐,早餐尽可能丰富,其次到午餐,晚餐最简单(基本搭配我是肉:菜比例1:3)。

谷类:软饭/粥/面食,180~260克

蔬菜水果类:200~250克蔬菜、150~300克水果

肉类:120-140克肉蛋类动物性食物(动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉(猪肉、牛肉、羊肉等

蛋类:一周3-4个蛋

喂养技术:全程都是他自己用勺子筷子吃饭,用杯子喝奶,一日三餐与大人同桌进餐。

我是这样给波比搭配一日三餐的

01

丰富早餐系列

02

均衡午餐系列

03

晚餐vs茶点零嘴系列

晚餐基本给波比吃的面条,小馄饨,粥之类的。以清淡简单为主。

1-2餐水果(尽可能安排在早上)/自制的面包/饼干/红薯紫薯条

以下是我整理的一小部分的辅食搭配分享给大家,以后有机会再整理多点。

我在给波比增加辅食时会特别注意以下几点:

波比妈tips

❶在刚开始给他添加辅食时我都会做的烂糊,这样他才易消化,太硬的东西我会害怕容易伤害到他的肠胃。

❷在增加辅食上我是从应由少到多,根据他的消化能力,逐渐增加食量和次数,每次我都不想让他一次吃得太多。一开始可以先加一种辅食,等他吃惯了以后我再给他加第二种,每天我都会留心他的大便情况,这样可以判断出他的消化状况。如果大便每天1-2次,而且成形,就说明消化好,辅食加得合适。

❸在给他增加辅食过程中,我会在固定的时间给他固定分量,不给他零吃。当然,一旦发现他消化不好,一般表现为大便不成形,或次数增加,我就会把食物的量减少,或完全停止,等他好了以后再加。认识我的妈妈都知道,当她们来咨询我孩子生病了,积食了,腹泻怎么办时。我都是直接跟他们说,就喝小米粥,其他辅食都停几天。这样才不会给孩子肠胃造成负担。

❹在食物搭配上,我尽可能的做的营养均衡丰富多彩,首先在视觉上先吸引到他自主要求用餐。

怎么样,看完波比妈的辅食搭配是不是有了超多灵感,迫不及待想去尝试来了呢?赶紧收藏学习吧!!

达人专栏--波比妈

波比妈,一枚全职辣妈!对于辅食料理和育儿有自己独到的心得与见解!不仅颜值高而且爱学习!!小波比已经2岁7个月了,是个超爱吃饭的小壮娃!食谱君那是非常羡慕哟!

食谱君与大家一起期待波比妈更多的原创精品吧!!

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